Zelfverdediging voor meiden (Les 1)

8-weekse cursus zelfverdediging. De lessen zijn gericht om jezelf te leren verdedigen in benarde tot 
levensbedreigende situaties. 

Wij leren je stoten, trappen en worpen aan; alles om je belager uit te schakelen of onder controle te krijgen. Ook technieken om je te weren tegen aanvallen met verschillenden wapens komen aan bod. 

In de lessen leer je: 
Stoten 
trappen 
Slagen 
Vallen 
Bevrijdingen 
Afweren 
Vitale punten van het lichaam 

Verdedigingen bij: 
Aanvallen met diverse soorten voorwerpen; mes, glas, stok, knuppel, ketting etc. 
Ongewenste intimiteiten 
Wurgingen en omstrengelingen 

Let op: Inschrijven is mogelijk tot 15:00 op de dag voor deze activiteit.
Een inschrijving is voor alle lessen.